মুখের বলিরেখা দূর করার ৭ টি দুর্দান্ত উপায়

আপনি জানেন কি? মানুষের বয়স বাড়ার সাথে সাথে মুখের বলিরেখা বা ত্বকের ভাঁজ সৃষ্টি হয়। তবে পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মুখে বেশি বলিরেখার সৃষ্টি হয়? অ্যাসথেটিক সার্জারি জার্নালে প্রকাশিত এক গবেষণা অনুসারে, পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের ত্বকে গভীর রেখা এবং বেশি বলিরেখা প্রদর্শন হয়। তাদের রিপোর্ট অনুসারে, একজন মহিলার মুখে বলিরেখার সমস্যা একটি স্বতন্ত্র পেশী গঠন এবং কম রক্তনালীগুলির কারণে হয়ে থাকে।

যারা অতিরিক্ত রোদে কাজ করেন তাদের মুখে বলিরেখা বেশি হয়। ধূমপানের কারণে ত্বকে স্বাভাবিক রক্তচাপ কমিয়ে, ত্বকের বার্ধক্য ছাপ বাড়িয়ে তোলে। অ্যালকোহল জাতীয় খাবার খেলে ত্বককে শুষ্ক করে দেয় এবং শুষ্ক ত্বকে দ্রুত বলিরেখার ছাপ দেখা যায়। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে আমাদের ত্বক প্রায়ই শুষ্ক এবং পাতলা হয়ে যায়। যাইহোক আপনারও যদি বয়সের তারতম্য অনুযায়ী কপালে কুঁচকানো দাগ শুরু হয় তাহলে এটি নিয়ে চিন্তা করার কোন কারণ নেই। স্কিন এবং চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ সন্দীপ বব্বর এর মতে মুখের বলিরেখা হওয়ার কারণ ও চিকিৎসার জন্য ৭টি দুর্দান্ত উপায় জেনে নিতে পারেন। ঘুম

সূর্যের আলো

মুখের বলিরেখা প্রাথমিকভাবে সূর্যার আলো থেকে ‘ইউভি’ বিকিরণ দ্বারা সৃষ্টি হয়। এই সূর্যের আলো ত্বকের গভীরতম স্তরে প্রবেশ করতে পারে এবং কোলাজেনকে নষ্ট করে, যা কিনা ত্বককে কম নমনীয় করে তোলে। ধরুন আপনি গাড়ি চালাচ্ছেন বা জানালার পাশে আরাম করছেন কিনা আপনার ত্বক রক্ষার জন্য উপযুক্ত সানস্ক্রিন পরুন। যারা সচারচর রোদে কাজ করেন তাদের তাড়াতাড়ি মুখে বলিরেখা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। ত্বক ঢেকে রাখে এমন কাপড়, যেমন লম্বা হাতা বা টুপি পরলে বলিরেখা এড়ানো সম্ভব।

ধূমপানের কারণে

নিয়মিত ধূমপান করার কারণে ত্বকে রক্ত সঞ্চালন প্রক্রিয়া কমে যায়, ত্বকের বার্ধক্যকে দ্রুত বৃদ্ধি করে। এছাড়াও অ্যালকোহল সেবন করলে ত্বক শুকিয়ে যায়। ত্বকের নিজস্ব শক্তি এবং নমনীয়তা হারিয়ে ফেলে। সে কারণে ত্বক ঝুলতে শুরু করার সাথে সাথে বলিরেখা তৈরি হতে শুরু করে। তাই আপনার ত্বকের স্বার্থে ধূমপান ও অ্যালকোহল সেবন করা ত্যাগ করুন।

স্ট্রেস হরমোন

আমাদের বয়সের সাথে সাথে শরীরে কম কোলাজেন উৎপাদন করে এবং প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে। কোলাজেন বয়স বাড়ার সাথে সাথে নমনীয়তা এবং অনমনীয়তা হারায়, এটি ত্বকের পুনর্জন্ম এবং ক্ষত নিরাময়ের জন্য কম কার্যকর করে তোলে। মানসিক চাপের কারণে নমনীয়তা হ্রাস এবং ক্রমাগত ভ্রু কুঁচকে যাওয়া উভয়ই বলিরেখার কারণ হতে পারে। স্ট্রেস হরমোন এর কারণেও হতে পারে। এছাড়াও উচ্চ পরিমাণে স্ট্রেস হরমোন ত্বকের কোলাজেন এবং ইলাস্টিনকে ভেঙে দিতে পারে।

শুষ্ক ত্বক

আপনার যদি শুষ্ক ত্বক থাকে তাহলে বলিরেখা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। শুষ্ক ত্বকের লোকদের খুব কম সময়ের মধ্যে বলিরেখা দেখা যায়। এছাড়াও ত্বকের প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার, যা কিনা আপনার ত্বককে জলবায়ু থেকে রক্ষা করার জন্য সাহায্য করবে। বলিরেখা রোধ করার জন্য দিনে অন্তত দুবার নিয়মিত মুখে ও ত্বকে ময়েশ্চারাইজ করুন কারণ এটি করলে শুষ্কতা প্রতিরোধ করবে, যা বলিরেখা দেখা দেওয়ার সম্ভাবনা প্রতিরোধ করবে।

ঘুমের অভাব

অনেকে আছেন গভীর রাত পর্যন্ত জেগে থাকেন। ঘুমের সময় ঘুম না গিয়ে অতিরিক্ত রাত জাগার কারণেও ত্বকের নমনিয়তাকে আরও কঠিন করে তোলে। ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে। সেইসাথে পিএইচ ত্বকের স্তরের সাথে আপস করা হয়। এই সবগুলি অপর্যাপ্ত কোলাজেন গঠনের কারণে ত্বক কিংবা মুখের বলিরেখার বিকাশকে বৃদ্ধি করে।

অতিরিক্ত প্রসাধনী ব্যবহার

আপনার ত্বক প্রসাধনী ব্যবহার করেও উপকৃত হতে পারে, তবে অতিরিক্ত প্রসাধনী ব্যবহার করার প্রভাবে হতে ফুসকুড়ি, শোথ, আটকে থাকা ছিদ্র এবং অন্যান্য প্রতিকূল ফলাফলের কারণ হতে পারে। এগুলি সবই কোলাজেন এবং সিবামের উত্পাদন কমিয়ে বলিরেখার সৃষ্টি করতে পারে।

খাদ্যের ঘাটতি

খাদ্য তালিকা পদ্ধতি ঘাটতি হওয়ার কারণে আপনার ত্বকে বিপর্যয় সৃষ্টি করে, যার ফলে বয়স বাড়ার আগেই ব্রেকআউট, ফুসকুড়ি, ত্বক শুষ্ক হওয়ার কারণে বলিরেখা দেখা দেয়। আপনার শরীর যদি পর্যাপ্ত ভিটামিন না পায় তাহলে আপনার ত্বক শুষ্ক হতে দেখা দিতে পারে। সে জন্য নিয়মিত খাদ্য তালিকায় ভিটামিন সি, ডি, বি, ই এবং কে অন্তর্ভুক্ত করুন; স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখার জন্য এই পুষ্টিগুলি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

সবশেষে বলা যায়

আপনার মুখের বলিরেখা থেকে মুক্তি পেতে হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে পারেন। এছাড়াও ময়শ্চারাইজিং, সানস্ক্রিন ব্যবহার, ভিটামিন যুক্ত খাবার, নিয়মিত ব্যায়াম করা, ধূমপান ত্যাগ করা এবং অ্যালকোহল পান করা বন্ধ করতে হবে। তাহলে আপনার লাইফস্টাইল এর জন্য ত্বক কিংবা মুখের বলিরেখা হওয়া থেকে প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে। তবে গভীর বলিরেখার জন্য, একজন ব্যক্তির মাইক্রোডার্মাব্রেশন, বোটক্স, ফিলার, রাসায়নিক খোসা, ফেসলিফ্ট ইত্যাদির মতো পদ্ধতিরও প্রয়োজন হতে পারে।

সূত্র:- Right news BD