হজম শক্তি বৃদ্ধি করার উপায় সম্পর্কে জানুন

আজকের পোষ্টে জেনে দিতে চলেছি আপনাদের পেটের হজম শক্তি বৃদ্ধি করার উপায় সম্পর্কে।

হজম শক্তি বাড়ানোর জন্য প্রতিদিন সকাল ও সন্ধ্যায় ১ গ্লাস গরম দুধ কিংবা গরম পানির সাথে মিশিয়ে খেলে হজম শক্তি নিমিষেই বেড়ে যাবে।

অবশ্যই মনে রাখবেন, এই ১ গ্লাস পানি খাওয়ার প্রায় ৩০ মিনিট পর্যন্ত কোন কিছুই খাওয়া যাবে না।

এই পানি খাওয়ার ফলে আপনার পেটের অভ্যন্তরীণ মেটাবলিজম রেটকে দ্বিগুণ করে ফেলবে।

আজ পর্যন্ত অনেকে এই পানি পান করে নিশ্চিত হয়েছেন যে, তাদের পেটের গ্যাস, এসিডিটি, বদহজম ৩০ মিনিটের মধ্যেই দূর হয়েছে।

পেটের হজম শক্তি বৃদ্ধি করার সহজ উপায়

পেটের গ্যাস, এসিডিটি দূর করার জন্য বাজারের বিভিন্ন ঔষধ খেয়ে থাকি।

যেই ঔষধগুলো খাওয়ার ফলে দীর্ঘস্থায়ীভাবে কিডনি সহ লিভারের জন্য ক্ষতিকর বা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দেয়।

কিন্তু ঘরোয়া উপায়ে শুধুমাত্র আদা, লবঙ্গ এবং এলাচ দিয়ে সেই পানি তৈরি করে খেলে সেটা ১০০ ভাগ ন্যাচারাল এবং আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকার হবে।

প্রিয় পাঠক, এই উপাদানটি তৈরির জন্য মনোযোগ সহকারে পোষ্টটির A টু Z পড়ুন-

আদা

উপাদানটি তৈরির জন্য সর্বপ্রথম আপনাকে নিতে হবে ২০০ গ্রাম আদা। এই ২০০ গ্রাম আদার উপরের অংশ ছিলে ফেলে ধুয়ে নিয়ে ছোট ছোট করে টুকরো করে নিন।

আদা টুকরো করা হয়ে গেলে সেই টুকরোগুলো ভালোভাবে ব্ল্যান্ড করে নিবেন। যাতে করে আদা থেকে পুরোপুরী রসটা বের হয়ে যায়।

তারপর এই আদার মিশ্রণ থেকে রস আলাদা করে একটা পাত্রে নিয়ে সেখানে ৫০ গ্রাম মিষ্টি জাতীয় পদার্থ যুক্ত করবেন।

কোনভাবেই চিনি যুক্ত করা যাবে না। চিনি যুক্ত করলে উপকারের থেকে ক্ষতি বেশি হতে পারে।

ভালো ফলাফলের জন্য ব্যবহার করতে হবে ভালোমানের তাল মিছরি। তারপর ৫০ গ্রাম তাল মিছরি এই উপাদানের সঙ্গে মিশিয়ে ১০ মিনিট হালকা গরম করবেন।

স্মরণ রাখবেন, খুব বেশি গরম করা যাবেন। বেশি গরম করলে এই উপাদানটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য উপকারিতাটা একটু হলেও কমে যাবে।

অল্প তাপে উপাদানটি নাড়াচাড়া করে তাল মিছরিটি গলিয়ে নিবেন। পানি যখন ফুটে রসটি ঘন হয়ে যাবে তখনই এতে ৫ গ্রাম লবঙ্গের চূর্ণ মিশিয়ে দিবেন।

আমারা সচারচর যেটাকে লং বলে থাকি। এই লংকে আপনি ব্ল্যান্ডারে পিষে ১ চামচের ৪ ভাগের ১ ভাগ নিয়ে উপাদানটিতে ভালোভাবে মেশাবেন।

মেশানো হয়ে গেলে তারপর ৫ গ্রাম এলাচের গুঁড়া মেশাবেন। অবশ্যই এলাচের গুড়োটাও সেই একইভাবেই লবঙ্গের মতো চুর্ণ করে নিবেন।

লবঙ্গের গুঁড়ো আর এলাচের গুঁড়ো মেশার পরে হালকা গরম করে বরাবরের মতো আবারো ২ থেকে ৩ মিনিট ফুটিয়ে নিবেন।

ফোটানো হয়ে গেলে চুলা থেকে নামানোর পর ঠান্ডার করার জন্য আলাদা পাত্রে এই উপাদানগুলো রেখে দিবেন।

যখন এই উপাদানটি পুরোপুরী ঠান্ডা হয়ে যাবে তখন একটি কাঁচের পাত্রে সম্পূর্ণ মিশ্রণটিকে ঢেলে সংরক্ষণ করবেন।

হজম শক্তি বাড়ানোর জন্য এই উপাদানটি রাখার জন্য প্লাস্টিকের পাত্রে রাখা যাবে না। কাঁচের পাত্রে রাখাটাই বেশি উত্তম।

প্রতিদিন সকালে এবং সন্ধ্যায় ১ গ্লাস পানির সাথে তৈরিকৃত উপাদান থেকে ১ চামচ অথবা ২ চামচ নিয়ে মিশিয়ে খাবেন।

অবশ্যই পানিটা হালকা গরম পানির সাথে মিশিয়ে খাওয়ার চেষ্টা করবেন। আপনি চাইলে এই উপাদানটি দুধের সাথেও মিশিয়ে খেতে পারেন।

পেটের হজম বেড়ে যাওয়া নিয়ে শেষ কিছু কথা:

অবশ্যই মনে রাখবেন, এই উপাদানটি খাওয়ার পর ৩০ মিনিট পর্যন্ত কোন কিছুই খাওয়া যাবে না। কারণ এই মিশ্রণটি পেটে যাওয়ার পর আপনার পেটের হজম শক্তি বৃদ্ধি করতে দ্বিগুণ কাজ করবে।

এছাড়াও পেটের গ্যাস, এসিডিটি, টক ঢেকুর আসাও বন্ধ হয়ে যাবে।

আজ পর্যন্ত যারা এই উপাদানটি খেয়েছেন তাইরাই পেটের হজম শক্তি সমস্যা থেকে অনেকটাই মুক্তি পেয়েছেন।

আপনার পেটের হজম শক্তি বাড়ানোর জন্য ঔষধের প্রতি নির্ভরশীল না হয়ে, প্রাকৃতিক উপায়গুলোর উপরে নির্ভর হলে ধীরে ধীরে আপনার পেটের হজম শক্তি সমস্যা থেকে ১০০% সমাধান পেয়ে যাবেন। “ইনশাআল্লাহ”

সূত্র:- Right News BD