গলা খুসখুস ও কাশি দূর করার উপায়

শীতকাল আসার সাথে সাথে অনেকেরই গলা খুসখুস, শুকনো কাশি বা সর্দি-কাশি শুরু হয়ে যায়। এছাড়াও, দূষণ ও আবহাওয়ার পরিবর্তনের ফলে গলার সমস্যা দেখা দিতে পারে। তবে কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি মেনে চললে গলা খুসখুস ও কাশি দূর করা সম্ভব হতে পারে। তবে ঘরোয়া উপায়ে গলা খুসখুস ও কাশি দূর করার উপায় সম্পর্কে জেনে নেয়া যাক।

ঘরোয়া পদ্ধতিতে গলা খুসখুস ও কাশি দূর করার উপায়

লেবু ও মধু

লেবু এবং মধুর সংমিশ্রণ গলার জন্য খুবই কার্যকর। লেবুতে থাকা ভিটামিন সি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং মধু গলা ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।

ব্যবহার পদ্ধতি:

• এক গ্লাস গরম পানিতে এক চা চামচ মধু ও আধা চা চামচ লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন। এটি প্রতিদিন সকালে খেলে উপকার পাবেন।

আদা ও মধু

আদায় রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি গুণ, যা গলার অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করে।

ব্যবহার পদ্ধতি:

• এক কাপ পানিতে কয়েকটি আদা কুচি দিয়ে ফুটিয়ে নিন।
• পরে এতে এক চা চামচ মধু মিশিয়ে গরম গরম পান করুন।

লবণ পানি দিয়ে গার্গল

গলা পরিষ্কার করার জন্য লবণ পানি দিয়ে গার্গল করা একটি পুরনো ও কার্যকর পদ্ধতি।

ব্যবহার পদ্ধতি:

• হালকা গরম পানিতে এক চা চামচ লবণ মিশিয়ে গার্গল করুন। দিনে ২-৩ বার এটি করলে গলার খুসখুস কমে যাবে।

তুলসী পাতা ও মধু

তুলসী পাতা গলা ও কাশির জন্য খুবই উপকারী। তুলসীতে থাকা প্রাকৃতিক উপাদান গলা ব্যথা কমায় এবং কাশি দূর করতে সাহায্য করে।

ব্যবহার পদ্ধতি:

• কয়েকটি তুলসী পাতা পানিতে ফুটিয়ে নিন।
• এতে এক চা চামচ মধু মিশিয়ে পান করুন।

কালো মরিচ ও মধু

কালো মরিচ গলা পরিষ্কার করতে এবং খুসখুস কমাতে সাহায্য করে।

ব্যবহার পদ্ধতি:

• এক গ্লাস গরম পানিতে এক চিমটি কালো মরিচ ও এক চা চামচ মধু মিশিয়ে পান করুন।

বাষ্প নেওয়া (ভাপ)

বাষ্প গ্রহণ করা গলার খুসখুস কমাতে সহায়ক হতে পারে। এটি গলার শুষ্কতা কমায় এবং নাকের অবরুদ্ধতা দূর করে।

ব্যবহার পদ্ধতি:

• একটি বড় পাত্রে গরম পানি নিন এবং মাথার উপর একটি তোয়ালে দিয়ে বাষ্প নিন। দিনে ১-২ বার এটি করলে উপকার পাবেন।

লবঙ্গ

লবঙ্গের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণ গলা খুসখুস কমাতে সহায়ক।

ব্যবহার পদ্ধতি:

• একটি লবঙ্গ মুখে রেখে চুষে নিন অথবা লবঙ্গ গরম পানিতে ফুটিয়ে সেই পানি পান করুন।

এই ঘরোয়া উপায়গুলো নিয়মিত অনুসরণ করলে গলা খুসখুস এবং কাশি ক্রমেই কমে যাবে। তাছাড়া দীর্ঘ দিনের সমস্যা থাকলে সমাধানের জন্য দ্রুত ডাক্তারের পরামর্শ গ্রহণ করুন।

সূত্র: Right News BD