দ্রুত কাশি দূর করার উপায়

কাশি এমন একটি শারীরিক প্রতিক্রিয়া যা শরীরের শ্বাসনালী পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। তবে দীর্ঘস্থায়ী বা হঠাৎ হওয়া কাশি অস্বস্তিকর হতে পারে। সর্দি-কাশি দূর করতে ওষুধের পাশাপাশি কিছু ঘরোয়া উপায় খুবই কার্যকর। প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে ঘরে বসেই অল্প সময়ে দ্রুত কাশি দূর করা সম্ভব। আসুন জেনে নেই কাশি থেকে মুক্তি পাওয়ার কিছু ঘরোয়া উপায়।

ঘরোয়া পদ্ধিতিতে দ্রুত কাশি দূর করার উপায়

১. মধু ও আদার মিশ্রণ

মধু প্রাকৃতিকভাবে কাশি কমাতে সাহায্য করে এবং আদার অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণ কাশির সাথে আসা শ্বাসকষ্ট দূর করে।

ব্যবহার পদ্ধতি:

• ১ চা চামচ মধু ও আদার রস একসাথে মিশিয়ে দিনে ২-৩ বার গ্রহণ করুন।
• এটি গলা পরিষ্কার করে ও দ্রুত কাশি কমাতে সাহায্য করবে।

২. লবণ পানি দিয়ে গার্গল

গলা ব্যথা ও কাশি কমাতে লবণ পানি দিয়ে গার্গল করা একটি সহজ ও কার্যকরী উপায়। এটি গলার ইনফ্লেমেশন কমায় এবং জীবাণু ধ্বংস করে।

ব্যবহার পদ্ধতি:

• ১ গ্লাস কুসুম গরম পানিতে ১/২ চা চামচ লবণ মিশিয়ে গার্গল করুন।
• দিনে ২-৩ বার গার্গল করলে ভালো ফল পাবেন।

৩. তুলসী পাতা ও মধুর মিশ্রণ

তুলসী পাতা একটি প্রাচীন আয়ুর্বেদিক ঔষধি যা শ্বাসকষ্ট, ঠান্ডা, এবং কাশির চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়। এটি দ্রুত কাশি কমাতে সাহায্য করে।

ব্যবহার পদ্ধতি:

• কয়েকটি তাজা তুলসী পাতা নিয়ে গরম পানিতে ফুটিয়ে নিন।
• এতে ১ চা চামচ মধু মিশিয়ে দিনে ২ বার পান করুন।

৪. আদা চা

আদা অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণ সম্পন্ন যা শ্বাসনালীর ইনফ্লেমেশন কমিয়ে তাড়াতাড়ি কাশি দূর করতে সাহায্য করে। আদা চা কাশির চিকিৎসায় বেশ জনপ্রিয়।

ব্যবহার পদ্ধতি:

• ১ কাপ পানিতে আদার টুকরো দিয়ে ৫-১০ মিনিট ফুটিয়ে নিন।
• এতে মধু ও লেবুর রস মিশিয়ে গরম গরম পান করুন।
• দিনে ২-৩ বার আদা চা পান করুন।

৫. লেবু ও মধুর মিশ্রণ

লেবুতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি যা ইমিউন সিস্টেমকে মজবুত করে এবং কাশি দ্রুত সারাতে সাহায্য করে।

ব্যবহার পদ্ধতি:

• ১ চা চামচ লেবুর রস ও ১ চা চামচ মধু একসাথে মিশিয়ে দিনে ২-৩ বার পান করুন।
• এটি গলার ইনফ্লেমেশন কমিয়ে কাশি প্রশমিত করে।

৬. গরম পানির ভাপ

গলা ও শ্বাসনালীতে জমে থাকা শ্লেষ্মা দূর করতে গরম পানির ভাপ নেওয়া খুবই কার্যকর। এটি শ্বাসনালী পরিষ্কার করে কাশি কমাতে সাহায্য করে।

ব্যবহার পদ্ধতি:

• গরম পানির ভাপে কয়েক ফোঁটা ইউক্যালিপটাস তেল মিশিয়ে ভাপ নিন।
• দিনে ২-৩ বার ভাপ নিলে দ্রুত কাশি থেকে মুক্তি পাবেন।

৭. কালোজিরা ও মধুর মিশ্রণ

কালোজিরার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণ কাশি প্রশমিত করতে সহায়ক। মধুর সাথে মিশিয়ে এটি ব্যবহার করলে দ্রুত কাশি দূর হয়।

ব্যবহার পদ্ধতি:

• ১ চা চামচ কালোজিরা গুঁড়ো ও ১ চা চামচ মধু মিশিয়ে দিনে ২ বার খেয়ে নিন।

কাশি কমাতে কিছু অতিরিক্ত টিপস

• ধোঁয়া ও ধুলাবালি থেকে দূরে থাকুন।
• পর্যাপ্ত পানি পান করুন, কারণ এটি গলা আর্দ্র রাখে।
• শুষ্ক বাতাস থেকে রক্ষা পেতে ঘরে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন।

কাশি দূর করার জন্য ওষুধের পাশাপাশি ঘরোয়া কিছু পদ্ধতি খুবই কার্যকর। উপরোক্ত প্রাকৃতিক উপাদানগুলো ব্যবহার করে আপনি দ্রুত কাশি থেকে মুক্তি পেতে পারেন। এছাড়াও, স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ও পর্যাপ্ত বিশ্রাম কাশি প্রতিরোধে সাহায্য করে।

সূত্র: Right News BD