অ্যালোভেরার উপকারিতা ও অপকারিতা কি?

অ্যালোভেরা একটি বহুমুখী ভেষজ যা আমাদের সবার পরিচিত। তবে অ্যালোভেরার উপকারিতা ও অপকারিতা রয়েছে। অ্যালোভেরার আরেক নাম আছে ‘ঘৃতকুমারী’।

এই ঘৃতকুমারী উদ্ভিদ দেখতে অনেকটা কাঁটাযুক্ত আনারস গাছের মতো। অ্যালোভেরা ক্যাকটাস উদ্ভিদ নয়, এটি একটি লিলি গাছ।

এই নিবন্ধটি অ্যালোভেরার সাথে সম্পর্কিত ১০টি বিশিষ্ট উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করে। যা এটির বহুমুখী প্রকৃতির উপর আলোকপাত করে।

এলোভেরার উপকারিতা

ত্বকের হাইড্রেশন এবং প্রশান্তি:

অ্যালোভেরা জেল ত্বককে হাইড্রেট এবং প্রশমিত করার ক্ষমতার জন্য অত্যন্ত সম্মানিত।

জেলটিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে যা ত্বককে পুষ্টি দেয় এবং ময়শ্চারাইজ করে।

এটি শুষ্ক এবং ডিহাইড্রেটেড ত্বকের জন্য একটি চমৎকার প্রাকৃতিক প্রতিকার করে তোলে।

উপরন্তু, অ্যালোভেরার শীতল প্রভাব রোদে পোড়া এবং ছোটখাটো ত্বকের জ্বালা থেকে তাৎক্ষণিক ত্রাণ প্রদান করে, লালভাব এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।

ক্ষত নিরাময় এবং দাগ হ্রাস করতে এলোভেরার উপকারিতা:

অ্যালোভেরা ঐতিহ্যগতভাবে ক্ষত নিরাময়ের জন্য ব্যবহার করা হয়েছে এর বায়োঅ্যাকটিভ যৌগগুলির কারণে যা ত্বকের পুনর্জন্মকে উৎসাহিত করে।

জেলের অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য সংক্রমণ প্রতিরোধে সাহায্য করে।

এছাড়া যখন কোলাজেন উৎপাদন বৃদ্ধি করার ক্ষমতা ক্ষত বন্ধ করতে সাহায্য করে এবং দাগের চেহারা কমায়।

প্রদাহ বিরোধী প্রভাব:

অ্যালোভেরায় অনেকগুলি অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি যৌগ রয়েছে, যেমন স্যালিসিলিক অ্যাসিড এবং ব্র্যাডিকিনেস, যা ত্বকের প্রদাহ এবং লালভাব কমাতে সাহায্য করে।

এটি সোরিয়াসিস এবং একজিমার মতো ত্বকের অবস্থা পরিচালনার জন্য উপকারী করে তোলে, চুলকানি এবং জ্বালা থেকে মুক্তি দেয়।

ব্রণ চিকিৎসায় এলোভেরার কার্যকারিতা:

অ্যালোভেরার অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য এটিকে মুখের ব্রণ দুর করার জন্য একটি সম্ভাব্য প্রাকৃতিক প্রতিকার করে তোলে।

এটি ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করতে, লালভাব কমাতে এবং ত্বক ফর্সা করার সহজ উপায় হতে পারে। যদিও ব্রণের তীব্রতার উপর নির্ভর করে এর কার্যকারিতা পরিবর্তিত হতে পারে।

ময়শ্চারাইজিং চুল এবং মাথার ত্বকের যত্নে এলোভেরা:

অ্যালোভেরা শুধু ত্বকের যত্নেই সীমাবদ্ধ নয়; এটি চুলের স্বাস্থ্যের জন্যও বিস্ময়কর কাজ করতে পারে। মাথার ত্বকে অ্যালোভেরা জেল প্রয়োগ করলে শুষ্কতা, চুলকানি এবং খুশকি দূর হয়।

এটি চুল ঘন কালো ও লম্বা করতে উৎসাহিত করে, চুলের খাদকে শক্তিশালী করে এবং উজ্জ্বলতা বাড়ায়।

পরিপাক সহায়ক:

অ্যালোভেরার রস বা জেল খাওয়া বদহজম, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্সের মতো হজম শক্তি বৃদ্ধির করতে সহায়তা করতে পারে।

অ্যালোভেরায় এনজাইম রয়েছে যা শর্করা এবং চর্বি ভাঙতে সাহায্য করে, সামগ্রিক হজমশক্তি বাড়ায়।

ইমিউন সিস্টেম সমর্থন:

অ্যালোভেরা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ, যেমন ভিটামিন সি এবং ই, যা ফ্রি র‌্যাডিক্যালগুলিকে নিরপেক্ষ করতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।

নিয়মিত সেবন বা সাময়িক প্রয়োগ সংক্রমণ এবং অসুস্থতার বিরুদ্ধে শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।

রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ:

কিছু গবেষণায় দেখা যায় যে অ্যালোভেরা টাইপ ২ ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল করতে অবদান রাখতে পারে।

যাইহোক, ডায়াবেটিসের পরিপূরক চিকিৎসা হিসেবে এর কার্যকারিতা এবং নিরাপত্তা প্রতিষ্ঠার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।

হার্ট ও দাঁতের যত্নে অ্যালোভেরার গুণাগুণ:

অ্যালোভেরায় প্রচুর পরিমাণে প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা মানবদেহে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সক্ষম। শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে গেলে শরীর থেকে দূষিত রক্ত বের হয়ে যায়। ফলে দুর্বল হার্ট সবল রাখতে সহায়তা করে।

অ্যালোভেরার জুস যেকোনো ধরনের সংক্রমণ সারাতে পারে। এছাড়াও দাঁতের মাড়ির ক্ষয় রোধ ও ব্যথা সহ দাঁতের বিভিন্ন সমস্যা নিরাময়ে সাহায্য করে।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ:

অ্যালোভেরা হল পলিফেনল এবং ফ্ল্যাভোনয়েড সহ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি পাওয়ার হাউস, যা শরীরকে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্ষা করে।

এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি ফ্রি র‌্যাডিক্যালগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করে, এইভাবে সম্ভাব্য দীর্ঘস্থায়ী রোগ এবং অকাল বার্ধক্যের ঝুঁকি হ্রাস করে।

এলোভেরার অপকারিতা

এলার্জি প্রতিক্রিয়া:

যদিও অ্যালোভেরা বেশিরভাগ লোকের জন্য সাধারণত নিরাপদ হয় যখন টপিক্যালি ব্যবহার করা হয়। যা পরিমিতভাবে সেবন করা হয়, কিছু লোক অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারে।

অ্যালার্জির লক্ষণগুলির মধ্যে লালভাব, চুলকানি, ফুসকুড়ি বা আমবাত অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

সম্ভাব্য প্রতিক্রিয়া পরীক্ষা করার জন্য ত্বকের একটি বৃহত্তর অঞ্চলে অ্যালোভেরা প্রয়োগ করার আগে সর্বদা একটি প্যাচ পরীক্ষা করুন।

গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অস্বস্তি:

কিছু ক্ষেত্রে, অ্যালোভেরার রস বা পরিপূরক গ্রহণ করলে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অস্বস্তি হতে পারে, যেমন ক্র্যাম্প, ডায়রিয়া বা বমি বমি ভাব।

উচ্চ মাত্রায় বা অ্যালোভেরা বর্ধিত সময়ের জন্য খাওয়া হলে এটি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

ওষুধের সাথে মিথস্ক্রিয়া:

অ্যালোভেরা ডায়াবেটিসের ওষুধ, মূত্রবর্ধক এবং অ্যান্টিঅ্যারিথমিক ওষুধ সহ নির্দিষ্ট কিছু ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে।

আপনি যদি কোনও প্রেসক্রিপশন ওষুধ গ্রহণ করেন তবে আপনার রুটিনে অ্যালোভেরা অন্তর্ভুক্ত করার আগে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।

ত্বকের জ্বালা:

যদিও অ্যালোভেরা এর প্রশান্তিদায়ক বৈশিষ্ট্যের জন্য ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়, এটি ত্বকের জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে।

এছাড়াও বিশেষ করে সংবেদনশীল ত্বকের ব্যক্তিদের জন্য।

ত্বকের বৃহত্তর এলাকায় অ্যালোভেরা জেল প্রয়োগ করার আগে সর্বদা একটি প্যাচ পরীক্ষা করুন, এবং কোনো জ্বালা দেখা দিলে ব্যবহার বন্ধ করুন।

খোলা ক্ষতগুলিতে দীর্ঘায়িত ব্যবহার:

যদিও ঘৃতকুমারী ক্ষত নিরাময়ে সাহায্য করে। এছাড়া এটি একটি বর্ধিত সময়ের জন্য খোলা ক্ষতগুলিতে প্রয়োগ করলে প্রাকৃতিক নিরাময় প্রক্রিয়া বিলম্বিত হতে পারে।

উপযুক্ত ক্ষত যত্নের জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।

গর্ভাবস্থা এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় নিরাপত্তা:

গর্ভাবস্থায় এবং স্তন্যপান করানোর সময় অ্যালোভেরা ব্যবহারের নিরাপত্তা সম্পূর্ণরূপে প্রতিষ্ঠিত নয়।

গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়ানো ব্যক্তিদের অ্যালোভেরা পণ্য ব্যবহার করার আগে তাদের স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

ওষুধের অবশিষ্টাংশ:

কিছু বাণিজ্যিকভাবে উপলব্ধ অ্যালোভেরা পণ্যগুলিতে, অ্যালোইনের চিহ্ন (অ্যালোভেরার পাতার ল্যাটেক্সে পাওয়া একটি রেচক যৌগ) থাকতে পারে।

অ্যালোইনযুক্ত পণ্যগুলির দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার রেচক নির্ভরতা বা অন্যান্য গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যার কারণ হতে পারে।

পটাসিয়াম ভারসাম্যহীনতা:

অ্যালোভেরা ল্যাটেক্স, গাছের ত্বকের ঠিক নীচে পাওয়া যায়, এতে এমন যৌগ রয়েছে যা অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া হলে পটাসিয়ামের মাত্রা হ্রাস করতে পারে।

এটি বিশেষভাবে সমস্যাযুক্ত হতে পারে নির্দিষ্ট স্বাস্থ্যের অবস্থা যেমন কিডনি রোগের সমস্যা বা হৃদরোগ সহ ব্যক্তিদের জন্য।

আলোক সংবেদনশীলতা:

অ্যালোভেরা জেল, যখন ত্বকে প্রয়োগ করা হয়, তখন সূর্যের আলোতে ত্বকের সংবেদনশীলতা বাড়াতে পারে, যা রোদে পোড়া হওয়ার সম্ভাবনা তৈরি করে।

ত্বকে অ্যালোভেরা জেল লাগানোর পরে সূর্যের এক্সপোজার এড়ানো বা সানস্ক্রিন ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

আলোক দূষণ:

কিছু অ্যালোভেরা পণ্যের সাথে দূষণ একটি উদ্বেগের বিষয়, বিশেষ করে যেগুলি পর্যাপ্ত মান নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা ছাড়াই উৎপাদিত হয়।

সর্বদা নামী নির্মাতাদের থেকে পণ্য চয়ন করুন এবং ক্রয়ের আগে পর্যালোচনা পড়ুন।

উপসংহার

অ্যালোভেরা ত্বক, চুল, হজম এবং অনাক্রম্যতার জন্য প্রচুর সম্ভাব্য সুবিধা দেয়।

যাইহোক, অ্যালোভেরা পণ্যগুলি ব্যবহার করার সময় সম্ভাব্য ক্ষতি এবং সতর্কতা অবলম্বন করা গুরুত্বপূর্ণ।

যেকোনো প্রাকৃতিক প্রতিকারের মতো, থেরাপিউটিক উদ্দেশ্যে অ্যালোভেরার উপকারিতা ও অপকারিতা পাওয়ার জন্য ব্যবহার করার আগে একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ নিতে পারেন। বিশেষ করে যদি আপনার কোনো অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যের অবস্থা থাকে বা ওষুধ সেবন করেন।

এটি করার মাধ্যমে, আপনি নিরাপদে অ্যালোভেরার বিস্ময়গুলি ব্যবহার করতে পারেন এবং কোনও সম্ভাব্য প্রতিকূল প্রভাব এড়াতে পারেন।

সূত্র:- Right News BD