একদিনে ব্রণ দূর করার ঘরোয়া উপায়

জানে কি? অনেকেই আছেন দীর্ঘদিন যাবৎ ব্রণের সমস্যায় ভুগছেন? আবার কেউ এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে একদিনে ব্রণ দূর করার উপায় খুঁজেন? আপনিও যদি তাদের মতই ব্রণের সমস্যায় ভোগেন, তাহলে এই পোষ্টটি আপনার জন্য সহায়ক হতে পারে।

ত্বক ও ব্রণের ধরণের উপর নির্ভর করে এর সময়কাল পরিবর্তিত হতে পারে।

ছেলে ও মেয়েদের একদিনে ব্রণ দূর করার সহজ উপায়

কি খেলে ব্রণ ভালো হয়?

ছেলে হোক বা মেয়ে হোক সুন্দর মুখে ব্রণ উঠলে প্রথমে বিরক্ত বোধ করেন। কিন্তু এটি মূলত ত্বকের সমস্যার কারণে হয়ে থাকে।

ব্রণ দূর করার জন্য এমন কিছু খাবার রয়েছে যেগুলো নিয়মিত খেলে এই সমস্যা দ্রুত কমে যাবে।

ফল: বেরি জাতীয় ফল (স্ট্রবেরি, ব্লুবেরি), কমলালেবু, কলাতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন থাকে। যার ফলে নিয়মিত খেলে ত্বকের জন্য খুবই উপকারী।

সবজি: পালং শাক, ব্রোকলি, গাজর ইত্যাদি। এগুলোতে ভিটামিন এ এবং সি থাকে যা ত্বকের কোষ সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।

পানি: প্রচুর পরিমাণে পানি পান করলে শরীরের টক্সিন বের হয়ে যায় এবং ত্বক সুস্থ থাকে।

ওটস: ওটসে ফাইবার থাকে যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। উচ্চ রক্তচাপ ব্রণের একটি কারণ হতে পারে।

বাদাম: বাদামে ভিটামিন ই থাকে যা ত্বকের জন্য খুবই উপকারী।

কি দিলে মুখের ব্রণ চলে যাবে?

আপনার মুখের ব্রণ চলে যাওয়ার জন্য নিয়মিত কিছু রুটিন অনুসরণ করতে হবে। তাহলে দ্রুত এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব হতে পারে।

নিয়মিত মুখ পরিষ্কার: দিনে অন্তত্য ২ বার মৃদু ফেস ওয়াশ দিয়ে মুখ পরিষ্কার করুন। মুখে তেল ও ময়লা জমে গেলে ব্রণ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

ময়শ্চারাইজার ব্যবহার: শুক ত্বকে ব্রণের সমস্যা বাড়িয়ে তোলে। তাই ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করুন।

সানস্ক্রিন ব্যবহার: সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করতে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।

সুষম খাদ্য গ্রহণ: ফল, শাকসবজি খাওয়ার পাশাপাশি প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন।

মানসিক চাপ: ব্রণের সমস্যা বাড়িয়ে তুলতে পারে। তাই যোগা, ধ্যান করার মাধ্যমে মানসিক চাপ কমানোর চেষ্টা করুন।

মেকআপ কম ব্যবহার: মেকআপ ব্রণের ছিদ্রগুলো বন্ধ করে ফেলতে পারে। তাই যতটা সম্ভব মেকআপ কম ব্যবহার করুন।

হাত লাগানো: মুখে ব্রণ হয়েছে বলে অনেকে যখন তখন ব্রণে হাত দেন।

এই অভ্যাসের কারণেও দ্রুত এই সমস্যা বেড়ে যাওয়ার সম্ভবনা বেশি থাকে।

তৈলাক্ত ত্বকের ব্রণ দূর করার উপায়

ফেসবুক সহ বিভিন্ন সোস্যাল মিডিয়ায় অনেকেই কমেন্ট করেন। কি দিলে তৈলাক্ত ত্বকের ব্রণ দূর হবে? তাদেরকে অনুসরণ করে বলছি, নিয়মিত কিছু ঘরোয়া উপায় মেনে চললে দ্রুত ত্বকের এই সমস্যা দূর করা সম্ভব হতে পারে।

বেসন ফেসপ্যাক: ত্বকের অতিরিক্ত তেল বের করে ত্বাকের ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে। দুধ বা দইয়ের সাথে বেসন মিশিয়ে মুখে লাগালে নিজেই এর ফলাফল বুঝতে পারবেন।

মুলতানি মাটি: আপনার ত্বকের তৈলাক্তভাব সরাতে খুব উপকারী। এটি ত্বকের ছিদ্র পরিষ্কার করে এবং তেল কমিয়ে ফেলে। এটি ব্যবহারের জন্য গোলাপ জলের সাথে মিশিয়ে মুখে লাগান।

পুদিনা পাতা: পুদিনা পাতায় অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টি-ইনফ্লামেটরি গুণ রয়েছে। পুদিনা পাতার পেস্ট মুখে লাগালে ব্রণ কমাতে সাহায্য করে।

শসা: ত্বককে শীতল করে এবং তেল কমিয়ে ফেলে। নিয়মিত শসার রস মুখে লাগালে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ে এবং ব্রণ কমে।

লেবু দিয়ে ব্রণ দূর করার উপায়

লেবুতে প্রচুর ভিটামিন সি থাকে। তাই মুখে ব্রণের সমস্যা দূর করতে লেবুর ভিটামিন খুব কাজে দেয়। তবে মনে রাখতে হবে এটি ব্যবহারের কিছু নিয়ম রয়েছে।

লেবুর রস:

• প্রথমে একটি লেবু থেকে রস বের করে তুলুন। তবে পরিমাণ মত তুলো দুই হাতের মাঝখানে (তালুতে) রেখে আলতোভাবে ঘুরিয়ে বল বানিয়ে নিন। লেবুর রসে ডুবিয়ে ব্রণের উপর লাগান।
• ১০-১৫ মিনিট রেখে হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
• দিনে একবার এই পদ্ধতি ব্যবহার করুন।

লেবু ও মধু:

• এই দুটি উপাদান দিয়ে পেস্ট তৈরি করার জন্য প্রথমে এক চামচ লেবুর রসের সাথে এক চামচ মধু মিশিয়ে নিন। তারপর ব্রণের একদম উপরের অংশে পেস্টটি লাগান।
• ১৫-২০ মিনিট রেখে হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
• ঠিক একইভাবে সপ্তাহে দুই-তিনবার ব্যবহার করুন।

লেবু ও দই:

• ব্রণের সমস্যা দূর করার জন্য প্রথমে এক চামচ লেবুর রসে দুই চামচ দই মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। তারপর ব্রণের উপর পেস্টটি লাগান।
• ২০ মিনিট রেখে হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
• ধৈর্য সহকারে সপ্তাহে ২-৩ বার এই প্রক্রিয়াটি অনুসরণ করুন। তাহলে দেখবেন আপনার মুখের ব্রণ ধীরে ধীরে কমতে শুরু করবে পাশাপাশি দূর হয়ে যাবে।

বরফ দিয়ে ব্রণ দূর করার উপায়

বাড়িতে থাকা ফ্রিজের বরফ দিয়েও দ্রুত আপনার মুখের ব্রণ দূর করতে পারেন। এটি করার জন্য আপনাকে কিছু সঠিক সতর্কতা মানতে হবে। তাহলে খুব তাড়াতাড়ি এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে।

বরফ ব্যবহারের পদ্ধতি:

মুখে বরফ ব্যবহারের জন্য প্রথমে একটি পরিষ্কার তোয়ালে বা কাপড়ে বরফের টুকরো ভালোভাবে মুড়িয়ে নিন। সরাসরি ১-২ মিনিট ব্রণের উপরের লাল অংশে হালকাভাবে চাপ দিয়ে রাখুন।

এই পদ্ধতিটি দিনে কয়েকবার অনুসরণ করতে পারেন।

নিয়মিত মুখের ত্বকে বরফ প্রয়োগ করলে ব্রণের নতুন দাগ দূর হবে পাশাপাশি পুরানো দাগ কমতে শুরু করবে।

মুখে ব্রণ ওঠা শুরু করলে সেই জায়গায় অনেক ব্যথা অনুভত হয়। তাই এই ব্যথা কমানোর জন্য কাপড়ে একটি বরফের টুকরো ব্যথা স্থানে লাগালে দ্রুত আরাম পাওয়া যাবে।

বরফ ব্যবহারের কিছু সতর্কতা:

• অতিরিক্ত ব্যবহার: দীর্ঘক্ষণ ধরে ত্বকে বরফ প্রয়োগ করলে ত্বক জ্বলতে পারে।

• সংবেদনশীল ত্বক: মুখের ত্বকে সরাসরি বরফ না লাগিয়ে নরম তোয়ালে বা সুতি কাপড়ের মধ্য দিয়েই প্রয়োগ করতে পারবেন।

ব্রণ দূর করা নিয়ে শেষ কিছু পরামর্শ

দীর্ঘদিন যাবৎ অনেকেই মুখের ব্রণের সমস্যায় ঘর থেকে বাহির হতে পারছেন না। তারা মূলত ধৈর্য ধরে উপরের সহজ ঘরোয়া উপায়গুলো ব্যবহার করে একদিনে ব্রণ দূর না করতে পারলেও ৭ দিনে ব্রণ দূর করতে সাহায্য করবে।

সূত্র: Right News BD