মসলাদার চিকেন টিক্কা এমন একটি খাবার যা জিভে জল আনা স্বাদ প্রদান করে।
এটি একটি জনপ্রিয় ভারতীয় খাবার যা মশলার মিশ্রণে মেরিনেট করা মুরগির মাংসের ছোট টুকরা দিয়ে তৈরি করা হয়।
যা পরে গ্রিল বা তন্দুরে রান্না করা হয়।
এই খাবারের প্রধান আকর্ষণ হল এর মশলার মিশ্রণ, যা মুরগির মাংসের স্বাদ বাড়িয়ে তোলে।
পার্টির জন্য চিকেন টিক্কা সহজেই তৈরি হবে
পার্টির জন্য চিকেন টিক্কা তৈরি করা খুবই সহজ।
মশলাদার চিকেন, টিক্কা মাসালা যা আপনি সহজেই একটি সুস্বাদু এবং আকর্ষণীয় খাবার তৈরি করতে পারেন।
প্রথমে, মুরগির মাংসকে দই, আদা, রসুন, জিরা, ধনে, লাল মরিচ এবং গরম মসলার মতো বিভিন্ন মশলার সাথে মেরিনেট করুন।
আপনি যদি চান, তবে আপনি টিক্কা মাসালাও ব্যবহার করতে পারেন।
মেরিনেট করার পরে, মাংসের টুকরাগুলি গ্রিল বা তন্দুরে রান্না করুন যতক্ষণ না সেগুলি নরম এবং সোনালী রঙের হয়।
আপনি যদি চান, তবে আপনি মাংসের টুকরাগুলি একটি প্যানেও ভাজতে পারেন।
চিকেন টিক্কা তৈরি হয়ে গেলে, সেগুলি পুদিনা চাটনি এবং পেঁয়াজের সালাদ দিয়ে পরিবেশন করুন।
আপনি চাইলে এর সাথে লেবুর রস এবং চাট মশলাও যোগ করতে পারেন।
এই সহজ রেসিপিটি অনুসরণ করে, আপনি সহজেই পার্টির জন্য একটি সুস্বাদু এবং আকর্ষণীয় চিকেন টিক্কা তৈরি করতে পারেন।
সহজ চিকেন টিক্কা রেসিপি যা দেবে ঘরেই রেস্টুরেন্টের স্বাদ
সহজ চিকেন টিক্কা রেসিপি অনুসরণ করে ঘরেই রেস্টুরেন্টের স্বাদ পাওয়া সম্ভব। মশলাদার চিকেন, টিক্কা মাসালা এবং রাস্তার খাবারের মতো উপকরণ ব্যবহার করে সহজেই একটি সুস্বাদু চিকেন টিক্কা তৈরি করা যায়।
প্রথমে, মুরগির মাংসকে দই, আদা, রসুন, জিরা, ধনে, লাল মরিচ এবং গরম মসলার মতো বিভিন্ন মশলার সাথে মেরিনেট করুন। আপনি যদি চান, তবে আপনি টিক্কা মাসালাও ব্যবহার করতে পারেন।
মেরিনেট করার পরে, মাংসের টুকরাগুলি গ্রিল বা তন্দুরে রান্না করুন যতক্ষণ না সেগুলি নরম এবং সোনালী রঙের হয়। আপনি যদি চান, তবে আপনি মাংসের টুকরাগুলি একটি প্যানেও ভাজতে পারেন।
চিকেন টিক্কা তৈরি হয়ে গেলে, সেগুলি পুদিনা চাটনি এবং পেঁয়াজের সালাদ দিয়ে পরিবেশন করুন। আপনি চাইলে এর সাথে লেবুর রস এবং চাট মশলাও যোগ করতে পারেন।
এই সহজ রেসিপিটি অনুসরণ করে, আপনি সহজেই ঘরেই রেস্টুরেন্টের মতো সুস্বাদু চিকেন টিক্কা তৈরি করতে পারেন।
স্বাস্থ্যকর চিকেন টিক্কার উপকারিতা
চিকেন টিক্কা একটি সুস্বাদু এবং জনপ্রিয় খাবার, যা সঠিকভাবে তৈরি করা হলে স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে।
প্রোটিনের উৎস
চিকেন টিক্কা প্রোটিনের একটি চমৎকার উৎস, যা শরীরের কোষ গঠন এবং মেরামতের জন্য প্রয়োজনীয়।
কম চর্বিযুক্ত
গ্রিল বা তন্দুরে রান্না করা চিকেন টিক্কায় ভাজা চিকেনের তুলনায় চর্বির পরিমাণ কম থাকে, যা ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
ভিটামিন ও খনিজ
চিকেন টিক্কায় ভিটামিন বি, আয়রন, জিঙ্ক এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও খনিজ পদার্থ থাকে, যা শরীরের বিভিন্ন কার্যক্রমে সহায়তা করে।
স্বাস্থ্যকর মশলা
চিকেন টিক্কা তৈরিতে ব্যবহৃত মশলা, যেমন- জিরা, ধনে এবং হলুদ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।
সতর্কতা
- অতিরিক্ত মশলা এবং লবণ ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন।
- তাজা এবং ভালো মানের মুরগির মাংস ব্যবহার করুন।
- চিকেন টিক্কা সঠিকভাবে রান্না করুন, যাতে এটি পুরোপুরি সেদ্ধ হয়।
স্বাস্থ্যকর চিকেন টিক্কা একটি সুষম খাদ্যের অংশ হতে পারে এবং শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করতে পারে।
মসলাদার চিকেন টিক্কা কোথায় পাওয়া যায়?
মসলাদার চিকেন টিক্কা একটি জনপ্রিয় খাবার যা বিভিন্ন স্থানে পাওয়া যায়।
রেস্টুরেন্ট এবং হোটেল
- প্রায় সব ভারতীয় এবং বাংলাদেশি রেস্টুরেন্টে চিকেন টিক্কা পাওয়া যায়।
- অনেক ফাস্ট ফুড শপ এবং স্ট্রিট ফুড দোকানেও এটি পাওয়া যায়।
- বড় হোটেল এবং রিসোর্টের মেনুতেও এটি একটি জনপ্রিয় খাবার।
অনলাইন ফুড ডেলিভারি
- ফুডপান্ডা, পাঠাও ফুড এবং অন্যান্য অনলাইন ফুড ডেলিভারি প্ল্যাটফর্মে বিভিন্ন রেস্টুরেন্ট থেকে চিকেন টিক্কা অর্ডার করা যায়।
- অনেক রেস্টুরেন্ট তাদের নিজস্ব অনলাইন ডেলিভারি সিস্টেমের মাধ্যমেও খাবার সরবরাহ করে।
সুপারমার্কেট এবং মুদি দোকান
- অনেক সুপারমার্কেট এবং মুদি দোকানে রেডি-টু-কুক চিকেন টিক্কা পাওয়া যায়, যা ঘরে সহজেই তৈরি করা যায়।
- বিভিন্ন ব্র্যান্ডের টিক্কা মাসালা মিক্স পাওয়া যায়, যা চিকেন টিক্কা তৈরির প্রক্রিয়াকে সহজ করে তোলে।
ঘরে তৈরি
- ঘরেও খুব সহজে চিকেন টিক্কা তৈরি করা যায়।
- ইউটিউব এবং অন্যান্য অনলাইন প্ল্যাটফর্মে চিকেন টিক্কা তৈরির অনেক সহজ রেসিপি পাওয়া যায়।
মসলাদার চিকেন টিক্কা বিভিন্ন স্থানে পাওয়া যায়, তাই আপনি সহজেই আপনার পছন্দ অনুযায়ী এটি উপভোগ করতে পারেন।
মসলাদার চিকেন টিক্কার দাম কেমন হয়?
বিভিন্ন কারণে মসলাদার চিকেন টিক্কার দাম ভিন্ন হতে পারে।
রেস্টুরেন্ট এবং হোটেলের দাম
- সাধারণত, রেস্টুরেন্ট এবং হোটেলে চিকেন টিক্কার দাম পরিবেশন করা পরিমাণ, রেস্টুরেন্টের ধরন এবং অবস্থানের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়।
- স্থানীয় রেস্টুরেন্টগুলোতে তুলনামূলকভাবে কম দামে চিকেন টিক্কা পাওয়া যায়, যেখানে বড় এবং বিলাসবহুল রেস্টুরেন্টগুলোতে দাম বেশি হতে পারে।
- স্ট্রিট ফুড দোকানেও চিকেন টিক্কা পাওয়া যায়, এবং সেখানে দাম সাধারণত রেস্টুরেন্টের চেয়ে কম হয়।
অনলাইন ফুড ডেলিভারি প্ল্যাটফর্ম
- অনলাইন ফুড ডেলিভারি প্ল্যাটফর্মে চিকেন টিক্কার দাম রেস্টুরেন্টের মেনু এবং ডেলিভারি চার্জের উপর নির্ভর করে।
- বিভিন্ন প্ল্যাটফর্ম এবং রেস্টুরেন্টে ডিসকাউন্ট এবং অফার থাকার কারণে দাম পরিবর্তিত হতে পারে।
ঘরে তৈরি মসলাদার চিকেন টিক্কা
- ঘরে চিকেন টিক্কা তৈরি করলে খরচ অনেক কম হয়।
- উপকরণ এবং মসলার দামের উপর নির্ভর করে মোট খরচ নির্ধারিত হয়।
- রেডি-টু-কুক চিকেন টিক্কা এবং টিক্কা মাসালা মিক্স সুপারমার্কেট এবং মুদি দোকান থেকে কিনে ঘরে তৈরি করা যায়।
দামের তারতম্য
- মসলার মান, মুরগির মাংসের গুণমান এবং পরিবেশনের ধরন দামের উপর প্রভাব ফেলে।
- শহরের কেন্দ্রস্থলে এবং পর্যটন এলাকায় দাম সাধারণত বেশি হয়।
- স্থানীয় বাজার এবং ছোট দোকানগুলোতে তুলনামূলকভাবে কম দামে চিকেন টিক্কা পাওয়া যায়।
তাই, মসলাদার চিকেন টিক্কার দাম স্থান, পরিবেশন এবং তৈরির পদ্ধতির উপর ভিত্তি করে পরিবর্তিত হয়।
কোন ব্রান্ডের মসলা স্বাস্থ্যকর চিকেন টিক্কার জন্য ভাল
স্বাস্থ্যকর মসলাদার চিকেন টিক্কার জন্য মসলার ব্র্যান্ড
স্বাস্থ্যকর চিকেন টিক্কা তৈরির জন্য সঠিক মসলা নির্বাচন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কিছু ব্র্যান্ড তাদের গুণমান এবং প্রাকৃতিক উপাদানের জন্য পরিচিত।
মসলাদার চিকেন টিক্কার জনপ্রিয় মসলার ব্র্যান্ড
- রাঁধুনি (Radhuni): রাঁধুনি বাংলাদেশের একটি জনপ্রিয় মসলার ব্র্যান্ড। তাদের টিক্কা মাসালা এবং অন্যান্য মশলার মিশ্রণ চিকেন টিক্কার জন্য উপযুক্ত।
- এসিআই পিওর (ACI Pure): এসিআই পিওর তাদের বিশুদ্ধ এবং প্রাকৃতিক মশলার জন্য পরিচিত। তাদের মশলার মিশ্রণ স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু চিকেন টিক্কা তৈরিতে সাহায্য করে।
- প্রাণ (Pran): প্রাণ তাদের বিভিন্ন ধরনের মসলার জন্য পরিচিত, যা চিকেন টিক্কার স্বাদ বাড়াতে সাহায্য করে।
মসলা নির্বাচনের সময় লক্ষ্যণীয় বিষয়
- উপকরণ: মসলার প্যাকেটের উপকরণ তালিকা দেখুন এবং নিশ্চিত করুন যে এতে কোনো ক্ষতিকর রাসায়নিক বা কৃত্রিম রং নেই।
- উৎপাদনের তারিখ: তাজা মসলা ব্যবহারের জন্য উৎপাদনের তারিখ দেখে কিনুন।
- ব্র্যান্ডের সুনাম: পরিচিত এবং বিশ্বস্ত ব্র্যান্ডের মসলা ব্যবহার করুন।
- ব্যক্তিগত পছন্দ: আপনার স্বাদ অনুযায়ী মসলার মিশ্রণ নির্বাচন করুন।
ঘরে তৈরি মসলাদার চিকেন টিক্কা মসলার মিশ্রণ
- আপনি চাইলে ঘরেও মসলার মিশ্রণ তৈরি করতে পারেন।
- জিরা, ধনে, হলুদ, লাল মরিচ, গরম মসলা এবং অন্যান্য মশলা মিশিয়ে নিজের পছন্দমতো মসলার মিশ্রণ তৈরি করতে পারেন।
স্বাস্থ্যকর চিকেন টিক্কা তৈরির জন্য সঠিক মসলা নির্বাচন করা গুরুত্বপূর্ণ। ভালো মানের মসলা ব্যবহার করে আপনি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর চিকেন টিক্কা তৈরি করতে পারেন।
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন (FAQs)
স্বাস্থ্যকর চিকেন টিক্কা হল একটি কম চর্বিযুক্ত এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার যা মুরগির মাংস, দই এবং বিভিন্ন মশলা ব্যবহার করে তৈরি করা হয়। এটি সাধারণত গ্রিল বা বেক করে রান্না করা হয়, যা ভাজার চেয়ে স্বাস্থ্যকর।
মুরগির টিক্কা তৈরি করতে সাধারণত মুরগির মাংস, দই, আদা-রসুন বাটা, পেঁয়াজ, লেবুর রস, হলুদ গুঁড়া, মরিচ গুঁড়া, জিরা গুঁড়া, ধনে গুঁড়া এবং লবণ প্রয়োজন।
মুরগির টিক্কা সাধারণত গ্রিল বা বেক করে রান্না করা হয়। প্রথমে মুরগির মাংসকে দই এবং মশলার মিশ্রণে মেরিনেট করা হয়। তারপর এটি গ্রিল বা ওভেনে বেক করে রান্না করা হয়।
স্বাস্থ্যকর চিকেন টিক্কা প্রোটিনের একটি ভালো উৎস, যা পেশী গঠনে সাহায্য করে। এটি কম চর্বিযুক্ত, তাই ওজন নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে। এছাড়াও, এটি ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থের ভালো উৎস।
স্বাস্থ্যকর চিকেন টিক্কা খাওয়ার সময় অতিরিক্ত তেল বা মাখন ব্যবহার করা উচিত নয়। এছাড়াও, অতিরিক্ত লবণ বা মশলা ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকা উচিত।
সূত্র: Right News BD