দীর্ঘ সময় প্রস্রাব চেপে রাখলে যেসব সমস্যা দেখা দেয়

আমাদের মধ্যে অনেকেই আছেন ব্যস্ততার কারণে দীর্ঘ সময় প্রস্রাব চেপে পিছিয়ে থাকার প্রবণতা রাখেন। কিন্তু আমরা এটাও জানি যে দীর্ঘ সময় ধরে প্রস্রাব চেপে রাখলে আমাদের শরীরের জন্য অনেক ক্ষতিকর। তবুও আমরা প্রতিনিয়ত এটা করে থাকি।

নিয়মিত এই অভ্যাস চালিয়ে গেলে মারাত্মক স্বাস্থ্যঝুঁকি আপনার জন্য অপেক্ষা করতে দেরী করবে না।

মানবদেহ আন্তঃসংযুক্ত প্রক্রিয়াগুলির একটি জটিল পদ্ধতি হিসাবে কাজ করে। সেহেতু প্রতিটি সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং কার্যকারিতা বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

এই প্রক্রিয়াগুলির মধ্যে একটি হল মূত্রতন্ত্র, যা শরীর থেকে বর্জ্য এবং অতিরিক্ত তরল নির্মূল করার জন্য দায়ী।

যাইহোক, বিভিন্ন পরিস্থিতিতে এবং জীবনধারার কারণগুলির কারণে, ব্যক্তিরা এমন পরিস্থিতিতে নিজেকে খুঁজে পেতে পারে যেখানে তারা দীর্ঘস্থায়ী সময়ের জন্য প্রস্রাব ধরে রাখে।

যদিও এটি শরীরের জন্য ক্ষতিকারক বলে মনে হতে পারে।

তবে দীর্ঘ সময় ধরে প্রস্রাব চেপে রাখলে বিভিন্ন সমস্যা হতে পারে যা একজনের স্বাস্থ্যের উপর বিপরীত প্রভাব ফেলতে পারে। আজকের এই পোস্টে দীর্ঘ সময় প্রস্রাব চেপে রাখার সম্ভাব্য বিপদগুলি নিয়ে জানতে পারবেন। এছাড়াও আমাদের শরীরের বিভিন্ন সমস্যা নিয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি জানতে পারবেন।

মূত্রাধার প্রণালী: একটি সংক্ষিপ্ত ওভারভিউ (Urinary tract)

প্রস্রাব ধারণ করার সাথে সম্পর্কিত সম্ভাব্য সমস্যাগুলি নিয়ে আলোচনা করার আগে, আসুন মূত্রতন্ত্রের মৌলিক কাজগুলি বোঝার জন্য একটু সময় নেওয়া যাক।

কিডনি, পিঠের নিচের অংশে অবস্থিত দুটি শিমের আকৃতির অঙ্গ, রক্ত পরিশোধন এবং প্রস্রাব তৈরির জন্য দায়ী।

প্রস্রাব তারপর মূত্রনালী দিয়ে ভ্রমণ করে এবং মূত্রাশয়ে সংগ্রহ করে।মূত্রাশয় পূর্ণ হওয়ার সাথে সাথে স্নায়ু সংকেতগুলি প্রস্রাবের প্রয়োজনীয়তা নির্দেশ করে। এছাড়াও মূত্রাশয় এবং মূত্রনালীর চারপাশের পেশীগুলি শরীর থেকে প্রস্রাব বের করার সুবিধার্থে একসাথে কাজ করে।

শরীরে দীর্ঘ সময় প্রস্রাব চেপে বা আটকে রাখার ঝুঁকি

• ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন (ইউটিআই): Urinary tract infection (UTI)
• মূত্রাশয়ের কর্মহীনতা: Bladder dysfunction
• কিডনির ক্ষতি: Kidney damage
• প্রসাবের অসংযম: Urinary incontinence
• ডিস্টেন্ডেড ব্লাডার: Distended bladder
• তীব্র প্রস্রাব ধারণ: Acute urinary retention
• পেলভিক ফ্লোরের সমস্যা: Pelvic floor problems
• পাথর গঠনের ঝুঁকি বৃদ্ধি: Pelvic floor problems
• হাইড্রোনেফ্রোসিস: Hydronephrosis
• সাধারণ অস্বস্তি এবং বিভ্রান্তি: General discomfort and confusion

ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন (ইউটিআই): Urinary tract infection (UTI)

দীর্ঘ সময় ধরে প্রস্রাব আটকে রাখার সবচেয়ে সাধারণ ঝুঁকিগুলির মধ্যে একটি হল ইউটিআই হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যাওয়া। যখন প্রস্রাব মূত্রাশয়ে দীর্ঘ সময় ধরে থাকে, তখন ব্যাকটেরিয়া সংখ্যাবৃদ্ধি ও বৃদ্ধি পেতে পারে, যা সংক্রমণের দিকে পরিচালিত করে। ইউটিআইগুলি অস্বস্তি, ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে এবং এমনকি যদি চিকিৎসা না করা হয় তবে কিডনিতে ছড়িয়ে পড়তে পারে, যার ফলে আরও গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেয়।

মূত্রাশয়ের কর্মহীনতা: Bladder dysfunction

অভ্যাসগতভাবে প্রস্রাব আটকে রাখার ফলে মূত্রাশয়ের পেশী দুর্বল হয়ে যেতে পারে এবং সময়ের সাথে সাথে মূত্রাশয়ের ক্ষমতা হ্রাস পেতে পারে। এর ফলে প্রস্রাব করার সময় মূত্রাশয় সম্পূর্ণরূপে খালি করার ক্ষমতা হ্রাস পেতে পারে, যার ফলে জরুরিতা এবং ফ্রিকোয়েন্সি অনুভূতি হতে পারে।

কিডনির ক্ষতি: Kidney damage

কিডনি বর্জ্য পদার্থ ফিল্টারিং এবং শরীরে তরল ভারসাম্য বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। প্রস্রাব আটকে রাখলে মূত্রতন্ত্রে চাপ বৃদ্ধি পেতে পারে, যা কিডনির কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে এবং দীর্ঘমেয়াদে কিডনি রোগের লক্ষণ হতে পারে।

প্রসাবের অসংযম: Urinary incontinence

অস্বাভাবিকভাবে, বারবার প্রস্রাব আটকে রাখা প্রস্রাবের অসংযমতায় অবদান রাখতে পারে, যা প্রস্রাবের অনিচ্ছাকৃত ফুটো। প্রস্রাব করার জন্য শরীরের সংকেত উপেক্ষা করার অভ্যাস মূত্রাশয়ের পেশী এবং মূত্রনালীর মধ্যে স্বাভাবিক সমন্বয়কে ব্যাহত করতে পারে, যা প্রস্রাব নিঃসরণ নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন করে তোলে।

ডিস্টেন্ডেড ব্লাডার: Distended bladder

দীর্ঘ সময় ধরে প্রস্রাব আটকে রাখার ফলে মূত্রাশয় প্রসারিত হতে পারে, এমন একটি অবস্থা যেখানে অত্যধিক প্রস্রাব জমার কারণে মূত্রাশয় অতিরিক্ত প্রসারিত হয়ে যায়। এটি অস্বস্তি, ব্যথা এবং মূত্রাশয়ের স্থানে সম্ভাব্য ক্ষতি হতে পারে।

তীব্র প্রস্রাব ধারণ: Acute urinary retention

কিছু ক্ষেত্রে, খুব বেশি সময় ধরে প্রস্রাব আটকে রাখার ফলে তীব্র প্রস্রাব ধারণ নামে একটি অবস্থা হতে পারে, যেখানে মূত্রাশয়ের পেশীগুলি প্রস্রাব বের করতে সংকুচিত হতে পারে না। এটি একটি মেডিকেল জরুরী যা প্রস্রাবের বাধা উপশম করার জন্য অবিলম্বে হস্তক্ষেপের প্রয়োজন।

পেলভিক ফ্লোরের সমস্যা: Pelvic floor problems

ক্রমাগত প্রস্রাব করার তাগিদ উপেক্ষা করা পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলির সমস্যায় অবদান রাখতে পারে, যা মূত্রাশয় এবং অন্যান্য পেলভিক অঙ্গগুলিকে সমর্থন করে। এই সমস্যাগুলির ফলে ব্যথা, অস্বস্তি এবং অন্যান্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপে অসুবিধা হতে পারে।

পাথর গঠনের ঝুঁকি বৃদ্ধি: Pelvic floor problems

যখন মূত্রথলিতে প্রস্রাব স্থির হয়ে যায়, তখন এটি কিডনিতে পাথর এবং মূত্রাশয়ের পাথরের মতো প্রস্রাবের পাথর গঠনের জন্য অনুকূল পরিবেশ প্রদান করে। এই গঠনগুলি তীব্র ব্যথা এবং জটিলতার দিকে নিয়ে যেতে পারে যদি তারা মূত্রনালীকে ব্লক করে।

হাইড্রোনেফ্রোসিস: Hydronephrosis

প্রস্রাব আটকে থাকার ফলে হাইড্রোনেফ্রোসিস নামে পরিচিত একটি অবস্থা হতে পারে, যেখানে কিডনিতে প্রস্রাবের পিছনে প্রবাহের কারণে কিডনি ফুলে যায়। এটি ব্যথা, মূত্রনালীর সংক্রমণ এবং কিডনির সম্ভাব্য ক্ষতির কারণ হতে পারে।

সাধারণ অস্বস্তি এবং বিভ্রান্তি: General discomfort and confusion

প্রস্রাবের তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী ধারণ অস্বস্তি এবং বিভ্রান্তির কারণ হতে পারে, দৈনন্দিন কাজকর্ম, কাজ এবং জীবনযাত্রার মানের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

এটি অপ্রয়োজনীয় চাপ এবং অস্বস্তির কারণ হতে পারে যা কেবলমাত্র শরীরের প্রাকৃতিক সংকেতগুলিতে সাড়া দিয়ে এড়ানো যেত।

সবশেষে:

একটি স্বাস্থ্যকর প্রস্রাব পদ্ধতি বজায় রাখার গুরুত্ব বাড়াবাড়ি করা যাবে না। মূত্রতন্ত্র বর্জ্য দূর করতে এবং তরল ভারসাম্য বজায় রাখতে, সামগ্রিক সুস্থতায় অবদান রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। প্রস্রাব করার জন্য শরীরের সংকেত উপেক্ষা করা এবং দীর্ঘ সময় ধরে প্রস্রাব চেপে বা আটকে রাখার ফলে মূত্রনালীর সংক্রমণ, মূত্রাশয়ের কর্মহীনতা, কিডনির ক্ষতি, অসংযম এবং আরও অনেক কিছু সহ বিভিন্ন সমস্যা হতে পারে।

আমাদের শরীরের সংকেতগুলিকে মনোযোগ দিয়ে এবং অবিলম্বে তাদের প্রতিক্রিয়া জানিয়ে আমাদের স্বাস্থ্যকে অগ্রাধিকার দেওয়া অপরিহার্য। পরিস্থিতি যদি তাৎক্ষণিকভাবে বিশ্রামাগারে প্রবেশ করতে বাধা দেয়, তাহলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব নিজেকে উপশম করার সুযোগ খোঁজার পরামর্শ দেওয়া হয়। স্বাস্থ্যকর অভ্যাস অবলম্বন করে এবং আমাদের শরীরের কথা শোনার মাধ্যমে, আমরা প্রস্রাব ধরে রাখার সাথে সম্পর্কিত ঝুঁকিগুলি কমিয়ে আনতে পারি এবং আমাদের মূত্রতন্ত্রের সর্বোত্তম কার্যকারিতা নিশ্চিত করতে পারি। আপনার স্বাস্থ্য আপনার হাতে – এটি যত্ন সহকারে চিকিত্সা এবং এটি প্রাপ্য সম্মান নিশ্চিত করুন।

সূত্র:- Right News BD