নিয়মিত জীবনকে সুন্দর করতে বা উপভোগ করতে প্রান্তকর প্রচেষ্টা মানবজীবনের একমাত্র লক্ষনীয়। কোথায় যেন আটকে যায় সেই চেষ্টা-প্রচেষ্টা।
আজকের এই পোষ্টে জেনে নিন দৈনন্দিন জীবন জীবনের আনন্দময় সুন্দর কিছু উপায় সম্পর্কে।
জীবনকে সুন্দর করার উপায়
- জীবনকে সুন্দর করতে সবার আগে আপনার লক্ষ্য স্থির করুন।
- লক্ষ্যে পৌঁছাতে একটি পরিকল্পনা করুন।
- অতীত নিয়ে না পড়ে থেকে বা ভবিষ্যত নিয়ে অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা না করে বর্তমানকে উপভোগ করুন।
- নিয়মিত ব্যয়াম করুন। এতে মন ও শরীর সবই সতেজ থাকবে।
- সুষম ও পরিমিত খাবার খাবার গ্রহণ করুন।
- প্রত্যেক রাতে কমপক্ষে ৬ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুমোনোর চেষ্টা করুন।
- ধূমপানসহ সব ধরনের মাদক পরিহার করুন।
- নিজের পরিবারকে সময় দিন; তাদের সঙ্গে ঘুরতে বের হন।
- বাসাকে কাজের ক্ষেত্র বানাবেন না আর কাজকে বাড়িতে আনবেন না।
- সহকর্মী ও কাছের মানুষদের সঙ্গে ভালো সম্পর্ক রাখন।
- নিজেকে সব সময় একটি গণ্ডির মধ্যে বন্দি না রেখে অন্যের সাখে মেলমেশার চেষ্টা করুন।
- যা আয় করেন তার পুরোটাই খরচ না করে একটু সঞ্চয় করুন। পরিকল্পিতভাবে অর্থ খরচ করুন।
- এমন কোথাও অর্থ ব্যয় করুন যা জনস্বার্থে কাজে লাগে। এতে মানসিক পরিতৃপ্তি পাবেন।
- নিজেকে ভালোবাসুন। সব সময় অন্যের কাছে নিজেকে গ্রহণযোগ্য করে তোলার কথা না ভেবে নিজেকে বুঝুন।
- জীবন থেকে অপ্রয়োজনীয় যা কিছু রয়েছে তা বাদ দিন। সুন্দর জীবন গুছিয়ে নিন।
- দিনে কিছুটা সময় বই পড়ে সময় কাটানোর চেষ্টা করুন।
- নিজের জীবনকে অন্যের জীবনের সঙ্গে তুলনা করতে যাবেন না। আপনার নিজের সুখ-শান্তি আপনার হাতেই।
- বন্ধুদের সঙ্গে সময় কাটানোর জন্য কিছু সময় বের করুন। সপ্তাহের নির্ধারিত একটা সময় তাদের সঙ্গে কাটান।
- কিছুটা সময় প্রকৃতির মাঝে কাটান। গাছ লাগান; পাশাপাশি গাছের পরিচর্যা করুন।
- নিজের আবেগ, ক্রোধকে নিয়ন্ত্রণে রাখুন। সবসময় ইতিবাচক বিষয় চিন্তার চর্চা করুন।
পরিশেষে
প্রত্যেকদিন জীবনকে সুন্দর করতে চাইলে আনন্দ বাইরে না খুঁজে, নিজের ভেতর অনুভব করা জীবনকে সুন্দর করার প্রথম চাবিকাঠি। আনন্দে থাকা, খুশি থাকা হচ্ছে আপনার চয়েজ/পছন্দ/সিদ্ধান্ত।
ব্যস্ত জীবনের দৈনন্দিন অভ্যাসগুলোর মধ্যেই আমাদের কর্ম জীবনকে গতি এনে দিবে। পেশাগত সাফল্য পেতে হলে নিজের মধ্যে নিজের প্রয়োজন মতো অভ্যাসগুলো গুছিয়ে নিতে হবে।
সূত্র:- Right News BD
Bengali 
English